炎熱的夏天，大人們總是提不起食欲來(lái)，正處于發(fā)育期的寶寶們同樣也是沒(méi)有食物。對(duì)于大人們來(lái)說(shuō)，吃的少點(diǎn)就但減肥了。但是，對(duì)于一個(gè)還在發(fā)育期的寶寶們來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)的供給是非常重要的。在炎熱的夏天，媽媽們要如何提高寶寶們的食欲呢？小編這里有幾招妙招，媽媽們接著往下看哦！

1、多給孩子喝溫開(kāi)水

在炎熱的夏天，人體所需要德?tīng)査?100-1500毫升的水。但是孩子們每天從湯水或其他食物中所能獲取的水分最多只有800毫升的水。所以，媽媽們一定要多給你家孩子喝水。

2、多讓孩子吃點(diǎn)“苦”

夏天有很多水果蔬菜是可以消暑清熱的。如苦瓜、萵筍、苦菜、蓮子、蘆筍、芹菜等。媽媽們要多給你家寶寶吃。

3、多給孩子吃新鮮水果

如西瓜、甘蔗、芒果、獼猴桃、火龍果都是具有清熱消暑的功效的，媽媽們可以多給寶寶們吃些，即降溫了，還能補(bǔ)充維生素。

3、多給孩子吃些蛋白質(zhì)

炎熱的天氣，寶寶是最容易出汗的。所以，媽媽們要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)才行。如：牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、瘦肉、豆制品等。

4、夏季食物以清淡為主

辛辣、油膩的食物往往會(huì)讓人提不起食欲。所以，媽媽們這個(gè)夏天，寶寶們的食物最好就已清淡為主。

5、多運(yùn)動(dòng)

媽媽們不要因?yàn)樘鞖庋谉岬脑?，就一天都不帶寶寶出門(mén)活動(dòng)。我們可以選擇在早晚比較清涼的時(shí)候，帶上家中的寶貝去外面走走路、跑跑步或者是騎自行車(chē)等。躲讓寶寶運(yùn)動(dòng)，才能消耗能量，寶寶味口自然也就好了。