假期帶孩子旅行出游是件興奮開心的事!不過萬一孩子暈車暈船，那滋味可不好受，家長會手忙腳亂，孩子更讓人心疼。那么，如何預防暈車，如何護理暈車，可以給孩子吃暈車藥嗎?

為什么會暈車

暈車，醫(yī)學上叫“暈動癥”，是身體在受到外部強烈移動或運動等刺激時，產生的一種過度保護性應激反應，主要是植物神經調節(jié)過程出現障礙，引起出冷汗、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀。暈動癥具有特異性、適應性、誘導性等特性。簡單來說，相同的環(huán)境下，有的人暈車，有的人不暈車;同一個人在不同的環(huán)境下，有時候暈車，有時候不暈車;高溫濕熱、通風不暢、不良氣味、精神緊張、過饑或過飽等誘導性因素的影響也非常大。孩子們的前庭功能尚未發(fā)育完善，所以比成人更容易受到暈動癥的困擾，隨著成長，前庭功能逐漸發(fā)育完善，暈動癥就會逐漸減輕直至消失。

如何預防暈車

身體不舒適、過度疲勞或睡眠不足時容易發(fā)生暈車，最好避免乘坐長途交通工具。出行前的幾個小時不要吃得太飽，也不要吃得太油膩，可以隨身準備一些不油膩、易消化的小零食，防止路途上孩子過飽或過饑，多喝水補充機體水分。盡量選擇乘坐通風好、較平穩(wěn)的交通工具，如果選擇坐汽車，可以選擇靠前部位的位置，如果選擇坐船，可以選擇中間部位的座位。保持良好通風或讓空調出風口朝臉的方向吹，及時調整坐姿保證舒適

避免低頭看書和看電子產品，可以與孩子交流一些有趣的話題，或者玩一些輕松的游戲，以分散注意力。引導孩子注視窗外的遠方(地平線)，而不是觀看近距離處快速移動的物體。越是擔心暈車就越是容易發(fā)生暈車，家長不要太焦慮以免影響孩子的心情。準備足夠的塑料袋 紙巾 衣物，以備不時之需。平時做一些平衡訓練會有幫助，單腳站、折返跑、原地旋轉等都是訓練平衡性的簡單運動。