產婦在生產后，為了補償營養(yǎng)及分泌充足的奶水，都會非常重視飲食滋補，幾乎天天雞鴨魚肉，頓頓蛋奶肉湯。其實，這樣過量的滋補不但沒有必要，反而會為產婦及寶寶的身體健康埋下隱患。

首先，產婦滋補過量容易導致肥胖。肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調，引發(fā)各種疾病，如糖尿病、高血壓、冠心病等，且發(fā)病率是普通人的2-5倍。

其次，產婦營養(yǎng)太豐富就會使奶水中的脂肪含量增多，如果胎寶寶胃腸能夠吸收，就會因為攝入過多脂肪而造成肥胖，易患扁平足一類的疾??；若寶寶消化能力較差，不能充分吸收，就會出現(xiàn)脂肪瀉、長期慢性腹瀉等，從而造成營養(yǎng)不良。

產后忌高脂肪的濃湯：高脂肪會增加乳汁的脂肪含量。因此，產婦宜喝有營養(yǎng)的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰的各種營養(yǎng)需要。產婦產后滋補忌過量。

因此，產婦在產后前3天應吃一些清淡且易消化的食物，3天后恢復正常飲食即可，不必大補特補。