甘甜多汁,清涼解熱的西瓜是夏季代表性水果,幾乎人人都愛(ài)吃?,F(xiàn)在正值西瓜上市,相信很多人已經(jīng)開始嘗鮮了。有人說(shuō)西瓜性寒,準(zhǔn)媽媽吃了易流產(chǎn);也有人說(shuō)西瓜生津止渴,準(zhǔn)媽媽吃了對(duì)身體有益。不同說(shuō)法讓懷孕的準(zhǔn)媽媽犯了難,究竟懷孕后能不能吃西瓜呢?
懷孕后吃西瓜對(duì)身體有益
答案是肯定的,懷孕后的準(zhǔn)媽媽可以吃西瓜。西瓜富含胡蘿卜素、維生素C、蛋白質(zhì)及多種營(yíng)養(yǎng)素,具有生津止渴,利尿解熱等功,堪稱"盛夏之王"。
孕早期適量吃西瓜能夠?yàn)闇?zhǔn)媽媽補(bǔ)充體內(nèi)消耗的營(yíng)養(yǎng),為胎兒發(fā)育提供更多營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)還有助于開胃解膩,緩解孕吐。孕晚期適量吃西瓜有消腫利尿功效,有助于降低血壓。同時(shí)西瓜還有助于分泌乳汁,所以懷孕后吃西瓜是對(duì)身體有益的。
吃西瓜要適量 尤其是糖媽媽
雖然西瓜好處多適合準(zhǔn)媽媽吃,但是一定要適量。西瓜含糖類約5%,吃太多會(huì)攝入較多糖分,容易發(fā)生妊娠期糖尿病,嚴(yán)重的針織會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)。尤其是本身血糖就高的糖媽媽,應(yīng)少吃西瓜或不吃。同時(shí)西瓜性寒,多吃會(huì)傷脾胃,導(dǎo)致腸胃功能紊亂,引起腹瀉,一定要適量而吃。
準(zhǔn)媽媽不要吃冰西瓜
夏季天氣炎熱,很多人喜歡把西瓜放在冰箱里"冰"一下再吃,覺(jué)得這樣更能解暑降溫,但是準(zhǔn)媽媽一定不要嘗試。西瓜冷藏后溫度較低,吃后容易引發(fā)腸胃疾病,還可能引發(fā)宮縮,嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致早產(chǎn),危及胎兒性命,所以準(zhǔn)媽媽吃西瓜一定不能"貪涼"。
還有哪些情況不宜吃西瓜?
1、腎功能不全者
腎功能不全,排出體內(nèi)多水分的功能就比較弱,容易出現(xiàn)水腫。此類人如果吃太多西瓜,會(huì)攝入較多水分又無(wú)法及時(shí)將多余水排出,因此造成水腫,嚴(yán)重的甚至?xí)T發(fā)急性心力衰竭。
2、吃飯前后
西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃中的消化液,所以吃飯前后吃西瓜會(huì)影響食物的消化吸收,導(dǎo)致消化不良。同時(shí)飯前吃較多西瓜會(huì)影響正餐進(jìn)食,從而影響多種營(yíng)養(yǎng)素的攝入。
3、感冒初期
西瓜性寒,在感冒初期食用易加重病情,延長(zhǎng)治愈時(shí)間。中醫(yī)認(rèn)為不管是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒在感冒初期都屬于表癥,此時(shí)應(yīng)讓病邪在表而散。但吃西瓜如同吃了清熱的藥物,容易讓病邪入里,所以感冒初期應(yīng)忌食西瓜。
小編有話說(shuō):除了上述幾種情況,患有口腔潰瘍的人也應(yīng)忌食西瓜,以免加重病情。即便可以吃也要講究適量,避免攝入體內(nèi)過(guò)多糖分,影響正餐進(jìn)食。
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