小布丁的爸爸媽媽平時(shí)都上班，小布丁有奶奶帶著，由于工作壓力，通常回來(lái)都很晚。

媽媽回家后總要和小布丁親熱抱抱，原本要睡覺(jué)的小布丁見(jiàn)到媽媽變得很興奮，孩子小時(shí)候通常黏媽媽?zhuān)词鼓棠烫焯鞄е?，孩子?duì)于媽媽還是有一份特殊的感情在；媽媽回到家吃飯也逗孩子，晚飯后奶奶收拾碗筷，小布丁媽媽陪著小布丁床上躺著玩，小布丁要困了。

爸爸應(yīng)酬回來(lái)了，一身酒氣，抱著兒子又是親熱，久而久之，小布丁很難養(yǎng)成很規(guī)律的作息，時(shí)常晚睡，早上也起得很晚。現(xiàn)在小布丁1歲多了，才開(kāi)始慢慢調(diào)整。

笑笑出生后，就一直媽媽、姥姥陪著，每天吃奶、出去玩、洗澡時(shí)間基本都是很固定的?，F(xiàn)在寶寶快1歲了，作息很規(guī)律。每天6點(diǎn)多洗澡，喂奶、8點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)，在床上翻來(lái)翻去玩會(huì)，9點(diǎn)左右入睡。

每次先關(guān)上燈，屋里暗了下來(lái)，陪著寶寶在床上玩，累了孩子睡了，抱著寶寶放入小床。

每天早上6;30，姥姥會(huì)把窗簾拉開(kāi)，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，寶寶聽(tīng)到姥姥的做飯聲，到時(shí)間也會(huì)慢慢醒來(lái)，由于陽(yáng)光的照射，孩子也似乎知道新的一天開(kāi)始了。

對(duì)于正在長(zhǎng)身體的寶寶來(lái)說(shuō)，熬夜應(yīng)該要避免，甚至禁止。充足的睡眠對(duì)于寶寶很重要，睡的晚會(huì)影響到白天的玩耍、起床、吃奶等環(huán)節(jié)。一旦破壞，會(huì)陷入惡性循環(huán)。早點(diǎn)幫寶寶養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，能幫助寶寶建立晝夜的概念，隨之而來(lái)照顧寶寶的大人作息也會(huì)規(guī)律。

尤其寶寶3-4個(gè)月的時(shí)候，寶寶有了時(shí)間意識(shí)和晝夜之分，生活作息也在建立，起床、吃奶、睡覺(jué)、洗澡，這些是大致固定時(shí)間的，越早養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，對(duì)寶寶越好。

1、讓陽(yáng)光叫醒寶寶

每天早上起床可以拉開(kāi)窗簾，讓陽(yáng)光照進(jìn)房間，提醒寶寶新的一天開(kāi)始。

2、早上那頓要吃飽

有的孩子夜奶少，一般一口氣睡到5點(diǎn)多或者6點(diǎn)，這次沖奶可以多沖些，有助于體溫升高，對(duì)于一天的活動(dòng)來(lái)說(shuō)是重要的熱身。

3、寶寶需要充分活動(dòng)，而不是在家待著

肢體運(yùn)動(dòng)對(duì)于寶寶的發(fā)育很有利，上午和下午玩耍的時(shí)光，你要陪著寶寶盡情下樓玩耍。有機(jī)會(huì)可以回到老家，大自然是最好的老師!

4、洗澡盡量不要在睡覺(jué)前

最好不要?jiǎng)傁催^(guò)澡就睡覺(jué)，盡量把洗澡時(shí)間提前，不要用太熱的水，夏季溫水即可。

5、大人不以身作則，都是白搭

照顧寶寶很多媽媽都很小心，如果媽媽本身是夜貓子，熬夜扣手機(jī)，玩游戲，或習(xí)慣晚睡晚起，寶寶很難養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。不要小看你對(duì)孩子生活習(xí)慣的影響，要求寶寶之前，自己最好先做到！