葉酸片什么時(shí)候吃最好？中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2007年的《中國(guó)居民膳食指南》指出，育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充葉酸400微克（相當(dāng)于1片葉酸片），并持續(xù)至整個(gè)孕期，因?yàn)榕泽w內(nèi)的葉酸水平，不是用藥后短期內(nèi)就能升高的。由于葉酸對(duì)胃有刺激，會(huì)引起胃部的不適，難免會(huì)影響食欲，所以建議葉酸片最好是在飯后半小時(shí)再服用。

葉酸，又稱維生素B9，能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。葉酸可以從食物里面進(jìn)行補(bǔ)給，像綠葉蔬菜含有的葉酸量就比較高；也可以從藥物中獲取。備孕期女性葉酸缺乏容易影響孕期寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育甚至?xí)l(fā)早產(chǎn)。所以葉酸片什么時(shí)候吃有講究，懷孕前應(yīng)注意每天補(bǔ)充葉酸，提前做好迎接健康寶寶的準(zhǔn)備。

千林，一個(gè)只為女性而生的健康品牌，專注中國(guó)女性一生的營(yíng)養(yǎng)健康需求，創(chuàng)建領(lǐng)先的"千林女性營(yíng)養(yǎng)與健康研究中心"，長(zhǎng)期不懈對(duì)不同年齡段的中國(guó)女性進(jìn)行大量深入的體質(zhì)及營(yíng)養(yǎng)需求分析，為不同年齡段、生理段女性刻畫(huà)出完整的女性營(yíng)養(yǎng)金字塔，研發(fā)和推出女性專屬的營(yíng)養(yǎng)保健品，滿足女性一生的健康需求，為女性定制健康！