寶寶發(fā)育的基本規(guī)律是：翻身/趴著、爬/坐、扶站、扶走、獨站、獨走、跑、跳......

這是個水到渠成的過程，但是在這個過程中，爸爸媽媽可能比較看重站、走等大動作的發(fā)育，而容易忽略某些技能。

寶寶多練習(xí)1個技能 學(xué)走更順利

比如這個技能，趴!趴其實是寶寶最佳的運動方式，也是一切運動發(fā)展的基礎(chǔ)。

趴對學(xué)抬頭，對以后坐、站、學(xué)走等等有好處，還有利于手的功能發(fā)育，爸爸媽媽適當(dāng)?shù)嘏浜?，對寶寶將來其他大動作的發(fā)育會更有幫助。

(注意這里要說的并不是過早“鍛煉”“訓(xùn)練”寶寶的這項技能，而是說在該趴的階段提供機會，不強迫。)

為什么要多趴?

記得看過一篇文章，講的是美國的很多嬰兒玩具廣告都是趴著玩的，趴著玩也被稱作是Tummy Time(肚肚時間)，這個時間練習(xí)趴對孩子以后的發(fā)育很有利。

◆ 趴著可以鍛煉頸、背、腰肌肉發(fā)育，且鍛煉全身肌肉協(xié)調(diào)，從抬頭到抬胸都有幫助。兒科醫(yī)生一般建議，寶寶清醒的時候多趴著。

寶媽應(yīng)該能發(fā)現(xiàn)，當(dāng)寶寶還才1個月的時候，拉著他做起來，腦袋會向后仰(一定要托著)，在寶寶4個月時，寶寶就能很好地抬頭了，并且不會向任何方向倒。

這個階段最大的進步是，寶寶的頸部力量逐漸增強了。

◆ 趴著能讓寶寶尋找不同的視野。寶寶不到2個月，趴著時就會掙扎著想要抬頭四處看，4個月左右就已經(jīng)能很好地用手肘支撐頭和胸部。這個時候當(dāng)你抱著或背著他時，可以不再小心翼翼托著腦袋，他能自由地控制自己觀察周圍的世界。

◆ 多趴對寶寶的后腦勺頭型的發(fā)育也有好處。整天躺著的寶寶，后腦勺可能會變得扁扁平平的，而常常趴著能防止頭形后部過扁和偏頭。

怎么“鍛煉”寶寶多趴?

如果寶寶在2~3個月時還不會抬頭，那么考慮一下是不是平時趴的時間不夠。

• 媽媽可以讓寶寶趴在床上，然后在前方用他感興趣的東西吸引他抬頭。

• 還可以讓寶寶趴著照鏡子，這是寶寶最愛的游戲之一，能提高他對趴的興趣。

• 因為寶寶非常喜歡模仿爸爸媽媽的行為，爸爸媽媽還可以和寶寶趴著做游戲，一起趴。

• 新生寶寶的話，爸爸媽媽可以讓寶寶趴在自己的胸口，這樣既鍛煉了趴，也提高寶寶的安全感。還可以讓寶寶趴在爸爸媽媽的大腿上。

趴也有時間講究!

大部分家長更看重寶寶的其他大動作發(fā)育，反而誤解了趴的好處，擔(dān)心趴會讓寶寶窒息。

其實，只要掌握好時間和規(guī)律，就能讓寶寶更自在地趴。

0~1個月，寶寶可以在家長的看護下練習(xí)趴;1~3個月，可以在看護下趴著玩;滿3個月后，可以給寶寶創(chuàng)造更多的機會趴著玩或趴著睡。

新生寶寶最開始只能趴1分鐘左右，長大一些后可以趴得時間長一些和次數(shù)多一些。

注意：

新生兒就能趴著，但剛吃完奶時不能趴著，而且也不建議3個月內(nèi)的嬰兒趴著睡覺。

一定不要讓寶寶自己趴著!寶寶趴著的時候身邊一定要有大人看護，別存在僥幸心理而去忙別的。

趴著的機會多了，嬰兒就會多嘗試抬頭，這對肌肉的訓(xùn)練是很有好處的，對今后的翻身、坐、站、走都是很好的基礎(chǔ)。

一舉頭、二舉胸、三翻、六坐、七滾、八爬，每個月齡的寶寶都會逐漸掌握一項技能。1~3歲寶寶俯臥(趴)時頭部和胸部可以抬起，可以用手臂撐起上半身。

雖然寶寶的發(fā)育有個體差異，但每項技能不應(yīng)該提前太多練習(xí)。比如，有的寶媽直接讓還不會爬的寶寶練習(xí)站，讓還不站的寶寶練習(xí)走，這些都是不應(yīng)該的。