懷孕是一件非常幸福的事情，可隨著女性懷孕伴隨而來(lái)的是一些懷孕癥狀會(huì)讓孕婦門十分難受。比如孕吐，幾乎有七八成孕媽媽在懷孕早期都會(huì)經(jīng)歷。

而孕吐能夠使人惡心、食欲不振等。如何才能緩解孕吐呢？今天小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)6種神秘水果，也許它能幫助孕媽媽們哦。

孕早期孕吐吃什么好？

1、梅脯

妹子果脯富含著豐富的鐵、膳食纖維以及各種維生素。孕媽媽們要是孕吐吃不下東西，可以適當(dāng)?shù)氖褂妹犯瑏?lái)改善胃口，還能補(bǔ)充多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、檸檬

酸味能夠刺激胃酸分泌，增強(qiáng)食物。檸檬中還含有豐富的維生素C，它具有健脾消化作用。孕媽媽們平時(shí)在家可以自己做一些蘋(píng)果檸檬汁等食物，既可以緩解孕吐，還能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

3、蘋(píng)果

孕吐時(shí)吃蘋(píng)果，不當(dāng)能夠補(bǔ)充水分、維生素和礦物質(zhì)，還能調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)的平衡。

4、黑芝麻糊

女性懷孕之后，要是出現(xiàn)便秘，或嘔吐現(xiàn)象?？梢杂瞄_(kāi)水沖黑芝麻粉來(lái)喝，這些癥狀會(huì)得到一定緩解。

5、酸奶

酸奶中含有孕期急需攝入的鈣質(zhì)，而酸味優(yōu)勢(shì)孕婦們的最愛(ài)。所以要是孕吐了，適當(dāng)?shù)暮缺崮逃幸嫣幣丁?/p>

6、柚子

柚子中還有孕婦所需的葉酸，它身上清爽的味道也使得許多孕吐的孕婦鐘愛(ài)于柚子，孕媽媽們可以把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不錯(cuò)的選擇。