寶寶游泳健身又健腦

嬰幼兒游泳益處多多，總結(jié)下來有這樣幾點：

1、最大限度地釋放寶寶愛玩的天性，幫助寶寶健康、快樂地成長。

2、游泳時，盡管有項圈等輔助工具，但寶寶也需要自己去平衡身體。同時，運動給寶寶帶來全方位的刺激，這種刺激反饋到大腦皮層，能有效促進(jìn)寶寶腦神經(jīng)的發(fā)育，激發(fā)寶寶的本能和潛能。

3、可以促進(jìn)寶寶消化吸收，提高對外部環(huán)境的反應(yīng)能力，提高嬰兒的抗病能力。

4、寶寶在游泳時，可以有效刺激骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)寶寶身高增長，使寶寶體格健壯。同時，還能充分接觸陽光、水和空氣，促進(jìn)機(jī)體對維生素D的吸收，有利于體格發(fā)育。

5、游泳時，水對胸廓的壓力能夠促使寶寶肺活量增加，有效促進(jìn)血液循環(huán)，提高了寶寶的心臟功能，還能提高寶寶的免疫力。

寶寶學(xué)游泳的3大注意事項

1、嬰兒游泳別超10分鐘

新生兒保健師張霞表示，健康新生兒開始游泳的最佳年齡是在出生后的第八天到出生后的三個月內(nèi)。寶樹媽了解到，嬰幼兒在水中的時間一般要控制在5-10分鐘。

提醒：

寶寶游泳必須在喂奶或吃飯后的40-60分鐘之后進(jìn)行，每次時間不宜太長。根據(jù)寶寶的具體年齡（1歲寶寶），從5-15分鐘不等，具體視寶寶身體條件而決定。

2、自然水溫游泳可防病

郭教授表示，嬰幼兒游泳的水溫最好在24攝氏度左右，即最自然的水溫。研究結(jié)果顯示，堅持在24攝氏度水溫下游泳的孩子，患感冒等疾病的比例明顯低于不敢接受耐寒訓(xùn)練的孩子。

提醒：

寶寶游泳時，水溫不要過高或是過低，只要天氣條件合適，最好讓孩子堅持每周游一次泳。

3、寶寶游泳時需要父母或?qū)Ｈ伺阕o(hù)

寶寶游泳時，安全一定要重視。有個母親講述了她陪寶寶游泳的經(jīng)歷，由于在寶寶游泳時接電話，一個沒注意，寶寶就嗆了水。幸虧孩子專用的“泳池”比較淺，有驚無險，要是在游泳池后果不堪設(shè)想。

提醒：

寶寶剛開始游泳，最好有專人陪護(hù)，父母千萬不能大意。在孩子游泳時，父母絕對不能離開。另外，為保護(hù)寶寶安全，應(yīng)給寶寶提供專用的泳具。

別錯過寶寶學(xué)游泳的最佳時機(jī)

寶寶學(xué)游泳的最理想時機(jī)是出生后的3個月內(nèi)，因為在這段時間里，新生兒游泳“無條件反射”能力還沒有消失。對3個月大的嬰兒來說，游泳只不過是在母親子宮內(nèi)的運動。出生3個月后，教寶寶游泳的難度會相對困難一點，但寶樹媽依然鼓勵父母去教寶寶學(xué)游泳。