很多的父母都希望自己的孩子可以長一個高個子，這樣非常的有面子還健康，但是你知道嗎？孩子的身高一大部分跟遺傳有關系，但是另外一部分還是孩子后天的發(fā)育是分不開的，遺傳的因素可能無法避免，但是后天如果多注意孩子的發(fā)育還是會長高的。

看看父母是不是做過這些事情呢？

第一件：每天很早就叫醒孩子起床

因為父母都有自己的工作，不能照顧到孩子于是就要提前將孩子叫醒，其實這樣是可以影響孩子的發(fā)育的，如果孩子要想有一個很不錯的身高，一定要讓孩子有充足的睡眠，最少也要保證每天八個小時以上的，這樣才可以保證孩子的睡眠質量。特別是夜間是生長激素快速分泌的過程，一定要注意。盡量可以讓孩子睡覺自己睡醒是最好了，這樣更充足。

第二件：晚上睡覺太晚

有些父母都喜歡熬夜，造成孩子也受影響，每天跟著父母一起都睡很晚，這樣就會影響孩子的睡眠時間的，所以一定要讓孩子早點睡覺。一般晚上十一點到四點這個時間點，一定要保證熟睡，這樣才可以促進生長激素的快速生長，一般孩子需要半個小時到一個小時的睡覺過程才可以睡著，所以晚上一般九點以后就要準備睡覺了讓孩子。這樣才可以保證孩子十一點完全睡著。

第三件：孩子不愛運動還喜歡坐著

很多的孩子都喜歡運動喜歡動，但是一些父母卻要給孩子弄很多的玩具讓孩子坐在那里動腦子，這樣就會造成孩子運動，這樣是非常影響孩子的身高發(fā)育的，所以父母一定要讓孩子多運動，多出去運動，盡量的泡跳，這樣才可以更好的促進孩子的健康成長，促進生長激素的分泌，身高自然就高了。

第四件：孩子心理是不是健康

孩子的身高的影響因素不僅包括孩子的運動，睡眠還有飲食，其實跟心理也是關系很大的，如果孩子沒有生病，但是身高卻長不高，那么就要看看孩子是不是有什么心理問題了，或者是父母吵孩子太嚴重給孩子留下很深的心里陰影，這樣都會影響孩子的身高的。

第五件：營養(yǎng)跟不上

孩子長身高，影響一定要跟上的，所以父母一定要注意孩子的飲食，一定要營養(yǎng)均衡，這樣才可以促進孩子身體發(fā)育，但是也不能吃的過飽，這樣也是不可以的，所以一定要適量，健康，均衡，葷素搭配，這樣孩子才可以長高個呢！