孕婦上火吃什么好？

“十月懷胎，一朝分娩”對于孕婦來說，這10個月是最辛苦，也是最幸福的10個月。對于肚中的胎兒，孕婦的身體健康來講：“這十個月就是最關(guān)鍵的時候了”。懷孕期間孕婦又是非常容易上火的，那么上火到底對肚子中的胎兒有何影響呢？準媽媽們要如何吃才不會對肚中的胎兒造成傷害呢？

孕婦上火的危害？

1、影響心情，影響胎兒

上火很容易造成孕婦出現(xiàn)心情不寧、煩躁、不安等情緒，有些孕婦上火后還可難呢過出現(xiàn)一些過激的行為。這樣對孕婦本身的身體是一種傷害，對肚子的胎兒刺激就更大了

2、上火造成便秘

準媽媽們上火之后，會對消化系統(tǒng)造成一定的影響，從而導致孕婦不能正常排便。

無論如何傷害到了孕婦，也就是對肚中胎兒的一種傷害。那么孕婦上火了該怎么辦呢？“吃”有講究，怎么吃？如何吃？在我們中國都是非常有講究的。吃對了就是養(yǎng)生，那么孕婦上火關(guān)鍵就在這個“吃”上面，咱們要如何吃呢？

1、什么食物是降火食物了，這些食物孕婦可以吃嗎？在水果中，草莓、香蕉、蘋果、西瓜等都具有很好的降火效果的水果。

草莓：在中醫(yī)認為中它是具有“降火”功效，更具有清熱、解暑、除煩等功效。

西瓜：西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠充分的彌補人體的內(nèi)的鉀鹽，而西瓜是屬涼性，吃它不當不會引起“上火”，在炎炎夏日還據(jù)有很好的清熱解暑功效，是夏日人們最還的水果之王。但孕媽媽們在吃西瓜的時候要注意，千萬不能吃過于冰涼的西瓜。

蘋果：俗話說：“一天一個蘋果，醫(yī)生遠離你”。蘋果具有多種祛病養(yǎng)生的功效，還具有美容養(yǎng)顏功效。在蘋果中含有豐富的有機酸和纖維素，可以加快促進腸胃的蠕動，具有很明顯的通便效果。

2、上火，孕婦的主食都要以清淡為主，那么哪些蔬菜擁有很好的降火效果呢？

西紅柿：西紅柿含有豐富的營養(yǎng)成分，同時它也是擁有很好的清熱解毒、平肝“去火”的功效。特別是在炎熱的夏季，此時是西紅柿的盛產(chǎn)季節(jié)，也是西紅柿最甜的季節(jié)。

苦瓜：苦瓜又稱涼瓜，中國中醫(yī)學認為苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴的功效。

小貼士：上火對于普通人來講是很好對付的，可要是遇到了孕媽媽那可就棘手了。而治療上火的方法一般都是從飲食、習慣進行改變，所以孕媽媽們一定要注意自己的飲食習慣，切忌勿吃辛辣食物，改變一些自己的生活習慣，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，在平時要養(yǎng)成適當運動的好習慣。假若上火已經(jīng)非常嚴重，那么就要及時就醫(yī)，千萬不能自己亂服用藥物，嚴格使用藥物。