粽子是端午節(jié)的傳統(tǒng)美食,味道可口,營(yíng)養(yǎng)豐富。很多寶媽想給寶寶吃粽子,那么寶寶多大可以吃粽子?寶寶吃粽子好消化嗎?寶寶吃粽子要注意什么嗎?下面跟小編一起來(lái)看看吧。
寶寶多大可以吃粽子?
寶寶滿1歲之后才能吃粽子。
原因: 寶寶一歲之后基本上都已經(jīng)長(zhǎng)牙了,能夠咀嚼一些食物食物; 2、1歲之前的寶寶身體器官還未發(fā)育全面,消化功能不夠完善,吃粽子不容易消化。
寶寶吃粽子好消化嗎?
不好消化,寶寶腸胃功能沒(méi)有發(fā)育完全,最好是少吃或者不吃。
粽子的主要原料是糯米,跟大米相比,糯米要相對(duì)難消化一些,這是因?yàn)榇竺椎牡矸垡?ldquo;直鏈淀粉”為主,只有約20%是“支鏈淀粉”,而糯米的淀粉幾乎100%為支鏈淀粉。
人的腸胃很難將支鏈淀粉變成細(xì)碎狀態(tài),消化液里的消化酶也難以與它接觸,因而人們?cè)诔耘疵字瞥傻氖澄飼?huì)感覺(jué)消化不良。
寶寶的腸胃功能不如成人發(fā)達(dá),消化糯米一類(lèi)的物質(zhì)更是難上加難。不過(guò),雖說(shuō)糯米難消化,當(dāng)對(duì)人體是無(wú)害的,寶寶并非完全不能吃粽子。
如果寶寶的飲食中已經(jīng)添加了鹽(通常在一歲以上),那么還是可以嘗嘗粽子的,讓寶寶感受一下粽子這種獨(dú)特的美味,但一定要注意控制量,尤其第一次吃的時(shí)候嘗試幾口即可。
寶寶吃粽子注意事項(xiàng)
1、 口味要清淡
吃粽子最好選擇清淡一點(diǎn)的口味,早晨吃粽子可以配合稀粥,利于消化分解粽子的黏液。粽子本身就含過(guò)多的脂肪、鹽、糖,熱量很高,吃粽子時(shí)不要吃油膩、脂肪高的食物,做菜也不能過(guò)于油膩。
可以配合清淡一點(diǎn)的、纖維多點(diǎn)的水果、蔬菜幫助腸胃蠕動(dòng),避免吃粽子引起的腸胃道消化不良。
2、粽子要熱吃
在給寶寶吃粽子的時(shí)候,要注意不要給寶寶吃涼的粽子,因?yàn)榉爬涞聂兆淤|(zhì)地較硬,不僅口感不夠好,也更難消化,因此要記得先將粽子加熱了才給寶寶吃。
3、睡前兩小時(shí)最好別吃粽子,否則易引起消化不良,影響睡眠。
4、吃粽子不能放棄正餐,千萬(wàn)別把粽子天天當(dāng)飯吃。
5、吃粽子的同時(shí),搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動(dòng),而且可以避免因吃粽子引起的腸、胃道消化不良。
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