一個朋友懷孕3個多月，每次碰到我都會問我：“為什么我還是感覺不到寶寶踢我呢？”如此渴望被“踢”，相信沒有做過媽媽的人是無法體會個中滋味的。在寶寶出生之前，當(dāng)媽媽的都是靠著感知寶寶各種各樣的胎動來和了解寶寶的生活規(guī)律、健康狀況的，而肚子里的寶寶也是通過這樣的“拳打腳踢”來和媽媽“聊天”的。因此，準(zhǔn)媽媽在孕期里一件很重要的事情就是數(shù)胎動。

1.全身性運動：整個軀干的運動，例如翻身。這種運動力量比較強，而且每一下動作持續(xù)的時間比較長，一般為3-30秒。

2.肢體運動：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下動作持續(xù)時間一般為1~15秒。

3.下肢運動：也就是我們常常感覺到的寶寶的踢腿運動。這種動作很快，力量比較弱，每一下胎動持續(xù)時間一般在1秒以內(nèi)。

4.胸壁運動：比較短而弱，一般母親不大容易感覺得到。當(dāng)胎動的規(guī)律出現(xiàn)變化時，要格外小心。

在家監(jiān)測胎動，首先要對胎動的常識有一定的了解。每個胎兒的活動量不同，有的好動，有的喜靜。不同的孕媽咪可能自覺胎動數(shù)會有所不同。不過，他們在子宮內(nèi)的活動都有著自己的規(guī)律和正常范圍，細心的孕媽咪經(jīng)過一段時間，就會掌握寶寶的運動規(guī)律。

1.每日找空閑時間測量胎動次數(shù)：孕婦自懷孕的第28周起，每天找空閑時間(建議晚餐后，因為此時胎動較頻繁)，采左側(cè)臥姿勢，記錄10次胎動所需的時間；若小于120分鐘，表示胎動次數(shù)沒有異常，但如果沒有感覺到胎動，或10次胎動的所需時間大于2小時，應(yīng)該盡快地找醫(yī)師做進一步的檢查。

2.計算固定時間內(nèi)的胎動次數(shù)：準(zhǔn)媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少于3次，表示可能異常。

3.白天測量胎動次數(shù)：最簡單的方法，即準(zhǔn)媽媽在白天測得10次胎動，就可以安心了。

為了方便更好地測量胎動，可以選購一個簡單的胎心儀輔助測量。

1、胎動減少

原因：準(zhǔn)媽媽血糖過低、發(fā)燒

對策：注意休息，注意隨氣溫變化增減衣物，避免感冒；盡量避免到人多的地方去；經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣流通，適當(dāng)進行鍛煉；多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。

2、胎動突然加劇，隨后慢慢減少

原因：胎寶寶缺氧、受到外界刺激、孕媽咪高血壓、以及外界噪音的刺激

對策：有妊高癥的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)該定時到醫(yī)院做檢查，并注意休息，不要過度勞累；無論是走路還是乘公共汽車，盡量和他人保持距離，不到吵雜的環(huán)境中去，防止外力沖撞和刺激；保持良好的心態(tài)，放松心情，控制情緒。

3、急促胎動后，突然停止

原因：臍帶繞頸

對策：一旦出現(xiàn)異常胎動的情況，要立即就診；孕晚期堅持每天數(shù)胎動，有不良感覺時，馬上去醫(yī)院檢查。

小編嘮嘮叨：每個胎兒都有自己的“生物鐘”，晝夜之間胎動次數(shù)也不盡相同，一般早晨活動最少，中午以后逐漸增加。晚6點至10點胎動活躍。大多數(shù)胎兒是在媽媽吃完飯后 胎動比較頻繁，因為那時媽媽體內(nèi)血糖含量增加，寶寶也“吃飽喝足”有力氣了，于是就開始伸展拳腳了。而當(dāng)準(zhǔn)媽媽餓了的時候，體內(nèi)血糖含量下降，寶寶沒勁 了，也就比較老實，這也是胎寶寶的一種自我保護行為。