一直有傳言常常吃黑芝麻糊可以使頭發(fā)變黑變濃，但事實上有的人喜歡吃芝麻只是喜歡那股香味，特別是芝麻油香的想整瓶都給喝下去。而且現(xiàn)在市面上也有很多關(guān)于芝麻種類的油，那孕媽媽可以吃黑芝麻嗎？對胎兒會不會有影響？

黑芝麻味甘性平，其中含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)、糖類以及維生素、鐵和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，有著健脾保肝，促進(jìn)紅細(xì)胞生長的功效，并且還能增加身體內(nèi)的黑色素有利于毛發(fā)生長，同時還有通便通乳的效果。

孕媽媽可以吃黑芝麻嗎？適量的吃一些黑芝麻當(dāng)然是可以的了。而且孕媽媽適量吃一些芝麻可以有許多好處呢。在黑芝麻除了含有蛋白質(zhì)之類的營養(yǎng)成分，同時還含有亞油酸，能使血膽固醇的含量降低，有效的預(yù)防冠狀動脈硬化之效。因此黑芝麻對于孕媽媽而言有著滋補(bǔ)肝腎、明目潤肺輔助近視以及雙眼干澀的療效，有利于孕期媽咪的健康，同時還有滋潤肌膚、補(bǔ)血通便、養(yǎng)顏駐顏的保養(yǎng)功效。

孕媽媽可以吃黑芝麻，但是還是要注意因為黑芝麻含糖量比較的高，孕媽媽對于糖分的攝取應(yīng)該適量，特別是脾胃比較虛弱又容易便秘的孕媽媽應(yīng)該少吃或者是避免不吃。