隨著天氣逐漸開始炎熱起來，游泳成了一項極其受歡迎的消暑娛樂運(yùn)動。在水里游泳的時候可以幫助人體散熱以達(dá)到?jīng)隹斓氖孢m感。那體溫要比常人高一點(diǎn)的孕媽媽怎么度過炎熱的夏季？孕媽媽能游泳嗎？需要注意些什么問題？

孕媽媽可以游泳嗎？

孕媽咪能不能游泳這得取決于媽咪自身的體質(zhì)適合不適合，專家方面認(rèn)為孕媽媽是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些游泳活動的，適當(dāng)?shù)挠斡净顒幽軌蚪o孕媽媽的身體健康帶來不少的好處呢！

孕媽媽適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些游泳運(yùn)動可以讓全身的肌肉都開始活躍起來，而且在游泳的同時水流從媽咪的身上淌過可以起到一個對皮膚血管的按摩效果，能有效的促進(jìn)血液循環(huán)，不僅能增強(qiáng)孕媽媽的身體素質(zhì)，還有利于胎兒的健康發(fā)育。并且孕媽媽在水中游泳體位的變化有利于糾正胎位，間接的促進(jìn)孕媽媽能順利生產(chǎn)。

孕媽媽游泳需要注意些什么問題？

孕媽媽既然可以游泳，但是還是會有一些需要注意的東西，就像正常人游泳也會有一些要求更何況是孕媽媽呢。孕媽媽游泳需要注意些什么問題？處于孕晚期的媽咪為了產(chǎn)下健康的寶寶應(yīng)該停止游泳了，因為在孕晚期極其容易羊水早破，若是還在堅持游泳容易被感染。

同時孕媽媽在可以游泳的階段可以選著仰泳，在水中漂浮、輕輕的拍打水面都是些不錯的鍛煉姿勢，可以幫助孕媽媽有效的緩解孕期的腰酸背痛。但是孕媽媽去游泳要有專業(yè)的人員在場，避免突如其來的腳抽筋等突發(fā)狀況的發(fā)生，同時孕媽媽游泳的時間不宜過久，訓(xùn)練時也不宜太過劇烈，避免孕期過度勞累。