產(chǎn)后喝紅糖水好嗎？事實(shí)上千百年來，紅糖一直是大眾喜愛的養(yǎng)生保健食品，如婦女產(chǎn)后身體氣血虛弱兼有血淤腹痛時(shí)，中醫(yī)師開出生化湯，囑在藥煎好后以紅糖調(diào)服，就是因?yàn)榧t糖性溫，具有化淤散寒、緩解疼痛等多重功效。

紅糖有益氣補(bǔ)中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。產(chǎn)后喝紅糖水有利于子宮收縮、復(fù)原和惡露的排出等。但食用紅糖的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，若無限制地食用，對(duì)身體非但無益反而有害。

產(chǎn)婦須知：產(chǎn)后第一天，子宮底與臍平，此后每日下降1~2厘米，至產(chǎn)后10~12天，腹部即摸不到宮底。產(chǎn)后經(jīng)陰道流出的液體叫惡露，其中含有血液、粘液、壞死蛻膜組織、白細(xì)胞及細(xì)菌等。按其性質(zhì)可分為三個(gè)階段：血性惡露。

產(chǎn)后1~3天內(nèi)，量較多，含有較多血液，故呈紅色，又稱紅色惡露。

漿液性惡露。產(chǎn)后3~7天，惡露中含血量減少，故呈淡紅色，持續(xù)約一周，量少。

白色惡露。產(chǎn)后2周左右，惡露中含血量極少，白細(xì)胞增多，呈淡黃色或乳白色，這種惡露可持續(xù)數(shù)周之久。

總的來說，血性惡露持續(xù)時(shí)間最多3天，漿液性惡露持續(xù)時(shí)間大約20天左右。

產(chǎn)后惡露不行、經(jīng)血阻滯，食用紅糖可收活血化瘀的功效。但目前多為初產(chǎn)婦，子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，如果食用紅糖時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)使惡露增多，導(dǎo)致慢性失血性貧血，而且會(huì)影響子宮恢復(fù)以及產(chǎn)婦的身體健康。因此，產(chǎn)婦食用紅糖最好控制在10~12天之內(nèi)，以后則應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、多種多樣的食物。

女性朋友日常不妨根據(jù)自身的需要，試試下面幾種跟紅糖有關(guān)的食療法：

1。紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個(gè)、紅糖50克煎服，每日2次。經(jīng)常服用，有除黑眼圈的作用。

2。紅棗菊花粥：紅棗5~10枚、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。