最近女明星們真是扎堆懷孕！姚晨再挺孕肚，陳希妍也升級(jí)為準(zhǔn)媽咪，然后黃曉明也爆出，baby楊穎，也有了小baby。

普通人懷孕，很多都是邋遢又臃腫，可為什么人家明星懷孕了，也能美美噠?那也會(huì)有同學(xué)們質(zhì)疑了，孕期這么愛(ài)美愛(ài)打扮是不是對(duì)肚子里的寶寶有影響呢？難道明星們有什么高招嗎？小懂特意咨詢了?？漆t(yī)生，健身教練。看看明星孕媽們是怎么度過(guò)孕期的，美和健康，到底可不可以兼得？

首先,小懂要說(shuō)一說(shuō)，大家最最關(guān)心的問(wèn)題，就是孕期到底可不可以化妝呢。明星準(zhǔn)媽媽，在出席各種場(chǎng)合的時(shí)候，可都是很少素顏的哦。

小懂特地請(qǐng)教了婦產(chǎn)科實(shí)習(xí)醫(yī)生w醫(yī)生。

W醫(yī)生說(shuō)，寶寶的健康和準(zhǔn)媽媽擁有完美肌膚并非不可兼得。

但是孕婦在選擇護(hù)膚產(chǎn)品時(shí)一定要慎重，孕期選擇的護(hù)膚品一定不要含有激素類的和對(duì)胎兒有害的化學(xué)成分。所以在選擇時(shí)也要注意。另外，含有維生素E的對(duì)孕婦比較好。

另外，w醫(yī)生也提醒孕婦，懷孕期間皮膚對(duì)紫外線很敏感，防曬也是孕期護(hù)膚的一項(xiàng)必修課，即使在秋冬季節(jié)也要涂抹無(wú)刺激性的防曬霜，出門最好有遮陽(yáng)傘。

如果必須化妝的話，也要淡雅為宜。含有精油和汞等重金屬的產(chǎn)品要遠(yuǎn)離。

尤其是美白、祛斑類化妝品很容易造成胎兒畸形。

我們也能看到，baby在出席各種公共場(chǎng)合時(shí)，妝容明顯淡雅了許多。很少再“烈焰紅唇”示人了。

W醫(yī)生也提醒準(zhǔn)媽媽們，每次妝容的清洗一定要徹底，防止色素沉著，妝容不宜，盡量不要涂抹口紅，如有使用，喝水時(shí)進(jìn)餐前應(yīng)先抹去，防止有害物質(zhì)通過(guò)口腔進(jìn)入母體。

而染發(fā)劑、指甲油、香薰精油則盡量不要用。

其實(shí)，除了化妝，孕婦美不美，其實(shí)服裝的學(xué)問(wèn)很大。如果大家認(rèn)為準(zhǔn)媽媽們只能穿xl衣服，加背帶褲的話，那么美麗確實(shí)和孕媽們無(wú)緣了。小懂特意咨詢了a小姐，她曾經(jīng)是很多明星的造型師。用她的話來(lái)說(shuō)，很多明星媽媽都是因?yàn)橐路钆浜线m，在孕期顯出別樣的美。A小姐還特意說(shuō)了一些明星準(zhǔn)媽媽的常見(jiàn)的穿衣搭配。

首先就是高腰裙，因?yàn)閼言袥](méi)有腰了，所以把腰線提到胸下面，這條線就是起收縮的作用，既突出了圓圓的肚子，又展示了完美的胸部。懷了孕的女人也是有很美的曲線的。

還有一個(gè)準(zhǔn)媽媽們不能錯(cuò)過(guò)的就是連衣裙，

比如，小公舉周杰倫的妻子昆凌，也沒(méi)放棄自己做小公舉的機(jī)會(huì)?？蓯?ài)的少女風(fēng)，完全看不出孕媽媽的面相。

A小姐說(shuō)，緊身裙也是準(zhǔn)媽媽可以大膽嘗試的。所說(shuō)的緊身不是勒人的那種，而是有彈性緊緊包裹住身材展現(xiàn)曲線的那種。

懷孕了并不一定要唾棄自己的身材，除了肚子變大，胸和屁股也變大了呢。懷孕的女人也是有特殊的曲線美的。大姚的懷二胎的照片就十分驚艷。

除了衣服，最重要的還有鞋子。很多準(zhǔn)媽媽為了寶寶的安全，健康，都會(huì)不得不告別深愛(ài)的高跟鞋了，選擇平底鞋吧，覺(jué)得這樣才夠安全。

但事實(shí)上，平底鞋并非孕婦的最佳選擇。這是因?yàn)槠降仔瑳](méi)有足夠的支撐力，穿上后身體4/5的重力都?jí)涸谀_后跟上，容易造成足跟的損傷。而且平底鞋的減震功能差，孕婦走路時(shí)的震動(dòng)會(huì)直接傳到腳上，不但影響脊柱和大腦的健康還會(huì)造成孕婦疲倦、腿痛、背痛。

所以A小姐的建議是，準(zhǔn)媽媽們可以選擇鞋跟在5cm以下的高跟鞋，這樣以有利于身體健康，而且高跟鞋，確實(shí)會(huì)讓準(zhǔn)媽媽們看起來(lái)，更有精神，也漂亮。當(dāng)然，那種恨天高，就不合適準(zhǔn)媽媽了。

而現(xiàn)在的明星準(zhǔn)媽媽們，保持美麗的另一個(gè)高招就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

W醫(yī)生就說(shuō)，在大多數(shù)情況下，孕婦每天健身30分鐘對(duì)自己和孩子的身心健康都有好處，在生產(chǎn)時(shí)會(huì)更順利一些，也有助于保持心情愉快平和。

陳妍希曬出自己孕期的游泳的照片，看來(lái)身體狀態(tài)非常好，就連皮膚都更加有光澤了。懂小姐咨詢的健身教練就說(shuō)過(guò)，水中運(yùn)動(dòng)，包括游泳、水中健身操等。對(duì)孕婦有極大的益處：水的浮力可以幫助孕婦支撐比懷孕前多出的10至13公斤體重，水的阻力可以減少逐漸松弛的關(guān)節(jié)的損傷機(jī)會(huì)，水比空氣良好的傳導(dǎo)能力使孕婦不必?fù)?dān)心體溫過(guò)度升高，更何況水中運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣又是任何人都不可抗拒的誘惑。

而姚晨也跟上健身風(fēng)潮，挺著大肚子健身，舉啞鈴、深蹲握球樣樣都行。

而這些運(yùn)動(dòng)，對(duì)孕婦及胎兒都有直接的益處。另外它還能加強(qiáng)血液循環(huán)而減輕孕期動(dòng)脈曲張；增加肌肉力量而部分甚至全部消除背痛、腰痛；增加身體耐力而為分娩做準(zhǔn)備；還可能起到調(diào)節(jié)血壓、血糖、控制體重過(guò)度增加等。

其實(shí)，定期做低活動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)不僅不會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，反而對(duì)孕婦和胎兒都益處多多。

腰酸背痛、渾身無(wú)力、下肢浮腫、便秘、情緒不穩(wěn)定、這些都會(huì)讓女性在懷孕期間很不舒服。而運(yùn)動(dòng)可以有效的減輕不適，讓準(zhǔn)媽媽心情變得愉悅。比如，運(yùn)動(dòng)可以幫助準(zhǔn)媽媽調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)及增強(qiáng)心肺功能；幫助消化、除了改善身體狀況，孕期運(yùn)動(dòng)最大的好處莫過(guò)于能讓生產(chǎn)更加順利。當(dāng)然姚晨也提醒大家“圖中動(dòng)作需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)情況，在專業(yè)教練指導(dǎo)下進(jìn)行。

總之，懷孕不是生病，是女性正常的生理過(guò)程，大可不必像養(yǎng)病一樣養(yǎng)胎。只要保持輕松心態(tài)，準(zhǔn)媽媽們依然是可以美起來(lái)的。