孕育階段充滿著世上所有的美好和歡欣。然而，在滿心期待、歡欣鼓舞地擁抱新生命的季節(jié)，燦然耀目的陽光中的紫外線，會毫不留情地鉆進我們的每一寸肌膚中……在肌膚容易敏感的懷孕期，日常的肌膚防曬護理就顯得更重要。由于寶寶的生長發(fā)育，準媽媽們要比其他人需要更多的陽光，才能滿足身體對鈣質的大量需求，以保證寶寶的骨骼正常發(fā)育。要想滿足身體的需要，而又不被陽光傷害肌膚，媽媽們就要比其他人的防曬措施做得更加充足才行。

A、準媽媽如何選用防曬用品

進入妊娠期，肌膚也發(fā)生了微妙的變化。大多數準媽媽的肌膚會變得紅潤、光澤、油膩、多汗。潔面后的臉部保養(yǎng)工作很重要。可選涂一些防曬值不超過SPF15的防曬保濕乳液。雖然說SPF值越高的防曬產品的效果越好，但SPF值越高的同時，產品刺激性就越強，容易導致肌膚干燥。所以建議準媽咪選擇SPF值低一點、刺激性小一些的防曬產品。另外，防曬用品用新不用舊，這樣更能減少肌膚的敏感性。

平常懶得用防曬品的人，這時可得勤奮一點，每天醒來一定要做好保養(yǎng)，保濕型的防曬乳液質地一般都很清爽，如果皮膚“油”情嚴重，就盡量少用。比如，額頭、鼻子、下巴處少用，其它部位可適量使用。有些準媽媽在孕期中，體質會變得較敏感，如果之前的防曬品還適用，可以繼續(xù)使用，在產品的選擇上，則最好以純物理性防曬為佳。

防曬產品上最常見的SPF，代表防止紫外線B光的能力，紫外線B光會造成肌膚曬傷、曬紅；而肌膚會曬黑，則是因為紫外線A光。雖然紫外線A光不會使肌膚立即曬傷，但卻會造成肌膚老化，并產生皺紋和黑斑，所以在購買防曬品時，除了要能防止紫外線B光，最好還能防止紫外線A光，才能有效防止肌膚變黑。

防曬品另一項最常見的標示還有PA值，從PA++到PA++++++都有，個人認為，雖然“+”數越多，表示防曬系數越高，但準媽媽不一定需要買到那么高效的產品。因為每個人的膚質不同，當防曬系數數越高時，質地會偏較油性。通常懷孕后皮脂腺分泌較多，反而無法接受那么油的防曬用品。除了涂抹防曬產品之外，戴頂寬邊的防曬帽或撐把洋傘，都能讓防曬效果加分！

別以為擦了防曬系數50的防曬乳，再擦另一瓶防曬系數30的防曬乳，就能達到加乘的效果！防曬系數必須在一定厚度下，才會有所功效，但準媽媽們常常因為害怕油膩感，而將防曬品擦得很薄，這時可就很難達到標示系數的功效了。因此擦的太薄，無法發(fā)揮作用，相反地，擦的太厚，防曬效果也不會因此增高。不妨試試這個涂抹防曬的簡單方法：擦完保養(yǎng)品，吸收之后，先擦第一層防曬，隔20分鐘后，再擦第二層防曬，如此一來，就能避免擦得厚厚的油膩感，又同時保有防曬的功能啰！

B、拒絕美白防曬產品

準媽媽在選擇防曬品的時候要注意其所含的成分，孕期不要使用同時具有美白功效的防曬品。因為一些具有美白功能的防曬品中添加了含有有害金屬元素如汞、鉛、坤或使用了大量研細的鈦白粉。肌膚長期吸收汞會導致神經系統(tǒng)失調，視力減退，腎臟損壞，聽力下降，肌膚黏膜敏感及可由母體進入胚胎，影響寶寶的發(fā)育。

C、避免具有速效嫩膚功效的防曬品

如果某種防曬品同時還能在一周內讓皮膚變得細膩光潔，那么它其中的成分就值得質疑。研究發(fā)現，當防曬用品中添加少量的激素時，會使皮膚變得飽滿潤澤，但大量使用后會出現干澀、起斑等現象。而長期使用激素防曬產品，會使細胞受損，皮膚就離老化越來越近。

D、別碰引起皮膚過敏的物質

防腐劑、芳香化合物、色素是懷孕期絕對不能“沾”的物質。同時，它們還是引起肌膚過敏的三大物質。香料成分越復雜，用量越大，刺激越重，越容易引起肌膚過敏和光敏反應。

E、認清防曬品的標識

選擇防曬用品時，要注意包裝上的標識。包括產品名稱、廠家及地址、衛(wèi)生許可證、生產許可證、執(zhí)行標準名稱、生產日期、保質期或生產批號及限用日期、使用說明等。此外，防曬用品的標識上還須有特殊用途許可證號。選購進口化妝品時，還要認準進口許可證號和經銷代理商的名稱和地址。

在選購任何一種產品前，都應先索取試用品，專家建議，試擦時不要擦在手上，因為手和臉的肌膚差距太大，所以試擦在耳朵前側或下巴后側的肌膚最佳。確定適合自己的膚質再購買，若是沒有試用包，則可以先買小罐的產品，不要因為大罐價錢劃算，而因小失大喔！

F、飲食中的防曬秘訣

為了減少黑色素細胞的活動，每日攝取足夠的維生素C也很重要。建議你最好補充天然維生素C，多吃些大棗、獼猴桃、橘子、西紅柿等含Vc豐富的水果和蔬菜。準媽媽多曬太陽可保證寶寶的骨骼正常發(fā)育，但由于懷孕而對日光中能使人曬黑的UVA更為敏感，遭遇陽光后，會比其他人產生更多的色素沉著，如原有的色素痣(俗稱痦子)開始擴大，面部雀斑也會加重，甚至有些色素痣還可能變成黑色素瘤。所以，在多吃含Vc比較高的果蔬同時，準媽媽最好使用成分是物理防曬的防曬霜，因為它的化學成分少，很天然的，不含鉛，對寶寶沒有影響，化學防曬霜或美白霜最好不要用，因為有的里面含有鉛、鉻等元素。