準媽媽應該都知道，在開始懷孕之后鈣質就及時補充?？墒前职謰寢屩绬?？在不同時期，準媽媽攝取的鈣質都有所不同，準爸爸準媽媽知道嗎？
根據中國營養(yǎng)學會推薦，準媽媽在孕早期(孕前-懷孕3個月)的鈣質攝入量800毫克/日；孕中期(懷孕4-6個月)的準媽媽鈣質攝入量為1000毫克/日；孕晚期(懷孕7-9個月)的準媽媽鈣質攝入量為1200毫克/日；哺乳期的準媽媽鈣質攝入量則是1200毫克/日。也就是準媽媽懷孕之后，起碼要攝入800毫克的鈣質，為準媽媽以及腹中寶寶的身體提供充足的營養(yǎng)。
