這幾日,佟大為生了一個兒子,廣大網(wǎng)友可是被樂壞了。不知道這三度喜當(dāng)?shù)?,會不會超生?佟大為聲明說:合理合法!這次喜得貴子,成功晉升為幸福的五口之家啦。不過這剛剛立夏就坐月子,著實讓人有些頭疼。立夏后坐月子,寶媽們需要注意什么呢?
立夏是夏季的第一個節(jié)氣,立夏之后我們就能夠明顯的感覺到氣溫正在不斷的攀升中。這炎熱難耐的盛夏,讓坐月子的媽媽們應(yīng)該怎么辦?現(xiàn)在,廣禾堂月子餐就來和大家講解一下:夏季坐月子需要注意什么:
室溫適宜
夏季的氣溫會比較高,保證室溫,有利于媽媽們身體恢復(fù)。我們可以適當(dāng)?shù)拇蜷_窗戶換氣,在比較炎熱的時候可以適當(dāng)開空調(diào),來調(diào)節(jié)室溫??照{(diào)溫度一般保證在27度左右即可。
洗浴清潔
在傳統(tǒng)觀念中,很多長輩都會告訴我們:坐月子不能夠洗頭發(fā)以及洗澡,其實這不科學(xué)。夏季洗澡可以保持身體的清潔,也是迅速恢復(fù)的要訣。只是我們不建議媽媽們坐浴,一般選擇淋浴。水溫要略微高一些,不要貪涼。洗完之后,迅速擦干。
清淡飲食
媽媽們產(chǎn)后屬于腸道的恢復(fù)期,在這個時候很少活動,容易便秘。廣禾堂月子餐建議媽媽們飲食清淡營養(yǎng)均衡,可以食用一些有利于腸道蠕動的食物,緩解便秘。
合理的睡眠
夏季比較貪睡,坐月子的媽媽們午后可以小憩一會。這樣才能夠有效的保證一天擁有充足的睡眠。當(dāng)然,我們坐月子的媽媽們心情也是很重要的。愉快的心情,才可以讓媽媽恢復(fù)更快哦。
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