終于卸貨完成，疏于保養(yǎng)的皮膚要趕快收拾起來(lái)，雖然月子期間新媽咪基本也很少用保養(yǎng)品，但是一些幫助臉部皮膚恢復(fù)活力的小動(dòng)作還是可以及時(shí)做一做的哦！

其實(shí)，從20歲后段開(kāi)始我們的膠原蛋白就會(huì)開(kāi)始減少，臉也會(huì)開(kāi)始下垂。經(jīng)歷懷孕生子這件人生大事，身體也會(huì)進(jìn)入另一個(gè)階段，所以，皮膚保養(yǎng)必須做好。所以推薦新媽咪們一些預(yù)防法令紋和臉部肌肉下垂的“表情動(dòng)作包”，沒(méi)事多活動(dòng)活動(dòng)吧！

預(yù)防法令紋，表情肌肉運(yùn)動(dòng)推薦：

·吹腫雙頰的運(yùn)動(dòng)

這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以讓雙頰的肌肉松弛，預(yù)防臉部下垂。當(dāng)你覺(jué)得雙頰變得遲鈍的時(shí)候，就可以試試看這個(gè)動(dòng)作。

1、往雙頰里吹氣，飽滿之后保持10秒鐘。

2、把空氣往嘴巴的里面吸進(jìn)去，讓雙頰消下。同樣也是保持10秒鐘。以上重復(fù)5次。

·利用舌頭以及嘴唇的回轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

可以順便消除口臭以及法令紋，是一舉兩得的好辦法。把雙唇緊閉，舌頭在嘴里大幅轉(zhuǎn)動(dòng)。好像要把嘴巴整個(gè)上下伸展的感覺(jué)做的話，會(huì)更加有效的。同樣方向做兩次，反方向也兩次，全部要做4次。以上重復(fù)5次 。

同時(shí)，如果眼球可以順著舌頭旋轉(zhuǎn)的方向一起轉(zhuǎn)的話，對(duì)于眼睛疲勞也有效果！

預(yù)防臉部下垂保養(yǎng)法：

·雙頰以及臉部全體的下垂

首先把嘴張開(kāi)。張到最大的時(shí)候，再突然縮小。這個(gè)要反復(fù)5次。在日常生活中，可以多多把嘴打開(kāi)說(shuō)話，也會(huì)有效的哦。接下來(lái)，把嘴角往右上提高，保持5秒。接著，在左邊的嘴角也做一樣的事情。這個(gè)要反復(fù)5次。

·眼尾的下垂

把眼睛閉上，再打開(kāi)。只要把這個(gè)動(dòng)作反復(fù)5次。眼睛附近的肌膚非常薄以及脆弱，因此不要太大力把眼睛閉起來(lái)，只要輕輕的把眼睛閉起睜開(kāi)就行了。

·臉部線條的下垂

多咀嚼食物可以訓(xùn)練嘴巴附近的肌肉，也可以有效改善臉部線條的下垂。只要有意識(shí)的攝取早午晚3餐，然后好好咀嚼食物吧。左右兩邊都要咀嚼到，臉部線條才會(huì)平衡 ，而且也可以防止下巴的下垂。