如果您發(fā)現(xiàn)寶寶有下面幾種情況，就得考慮給寶寶補鈣了。寶寶頭發(fā)黃？有枕禿？出汗很厲害？鈣對身體相當重要，但身體卻不能自己制造，必須依賴食物的攝取，才能補充這項重要的礦物質(zhì)。春天到了，如何給寶寶補鈣才能更容易地被吸收呢？

1、春天補鈣更易吸收

鈣質(zhì)在嬰幼兒以及青少年兩個階段的吸收率最高，約可達六成，能被身體吸收、儲存，其他的階段鈣質(zhì)的吸收率只有三層。因此要好好把握吸收率的階段，儲存身體所需的鈣質(zhì)。另外，一年四季中，春秋兩季是孩子補鈣的最佳時期，對處于生長發(fā)育期的孩子來說，春季更是骨骼生長的黃金季節(jié)，春天補鈣更易吸收。

2、這樣做吸收更充分

補鈣有兩個關(guān)鍵的步驟，第一是攝取，第二是吸收。攝取和吸收并舉，才能收到良好的效果。鈣質(zhì)要從各種食物中攝取，但鈣進入到人體后要提高它被人體的吸收率，則需要其他的方法幫助。維生素D、讓腸道形成偏酸環(huán)境以及負重運動，都可促進鈣質(zhì)吸收。

如今正是春暖花開的季節(jié)，抓住這個時機給寶寶補鈣，會幫助您的寶寶快速成長，“高人一等”。