寶寶輔食最好的食物之一就是各種魚類，因為魚類蘊含豐富的蛋白質、DHA、微量元素等等的營養(yǎng)，非常豐富，時候寶寶成長需求，但是寶寶吃也需要注意！
不適合寶寶吃的魚類食物。

生魚：魚類，尤其是淡水魚類中常有寄生蟲寄生，如果寶寶吃了生魚或者沒有煮熟的魚，那么寶寶就可能患寄生蟲病,出現(xiàn)食欲不振、腹疼、肝腫大、黃膽以及浮腫等癥,嚴重的會引起腹水。

深海大魚：按照自然界食物鏈積累原則，這些大魚的體內會累計大量的諸如汞這類的重金屬，對寶寶的生長有害無益，所以深海類大魚非常不適寶寶食用！

魚松：魚松營養(yǎng)價值高,食用方便,而且不用擔心魚刺問題,家長們也許會認為這是寶寶最好的吃魚方式。但是有研究表明,魚松中氟化物含量比較高，容易造成寶寶體內的氟化物過量，導致寶寶食物性氟化物中毒！

所以給寶寶吃魚最好選:肉質要有彈性、魚鰓呈淡紅色或鮮紅色、眼球微凸且黑白清晰、外觀完整、鱗片無脫落、無腥臭味的魚，比如羅非魚、銀魚、雪魚、青魚、鯰魚、黃花魚、比目魚、馬面魚等非常適合寶寶，最好采用清蒸的做法，營養(yǎng)流失少！