羊肉是人們常食用的肉類之一,味道鮮美,肥嫩美味異常!它可以御風(fēng)寒,補(bǔ)身體,對一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果,可以說是一味補(bǔ)品!但是孕婦可以吃羊肉嗎?
要說能不能吃羊肉就要先說說羊肉的營養(yǎng)價(jià)值!羊肉含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1.B2和煙酸,膽甾醇等成分。營養(yǎng)價(jià)值高于豬肉!孕期不能吃羊肉的說法是,吃羊肉會引起羊癲瘋!實(shí)際上羊肉具有增加熱量、補(bǔ)虛抗寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強(qiáng)身等作用。羊肉是產(chǎn)婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補(bǔ)佳品。羊血具有止血、祛瘀功能,對婦女崩漏、胎中毒、產(chǎn)后血暈等具有治療作用。由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì),無引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習(xí)慣食用,對孕婦及胎兒均無害,更不會致病于胎兒。但是因?yàn)檠蛉庑詼責(zé)?,所以孕婦食用也是有注意事項(xiàng)的!
1、 熟吃:因?yàn)檠蛉怩r嫩,一般燒制的時(shí)候不會全熟,影響口感!但是不熟的羊肉容易導(dǎo)致寄生蟲感染!所以孕婦吃羊肉一定要熟!
2、 吃法:羊肉營養(yǎng)豐富,但是孕婦食用的時(shí)候,羊肉的制作方法很重要,火鍋不可以保證羊肉的衛(wèi)生安全,燒烤會流失羊肉的營養(yǎng)!所以水煮、清蒸、爆炒、煲湯是最適合孕婦的食用方法!
3、 不要吃太多:羊肉雖然營養(yǎng)豐富但是熱量較高,容易導(dǎo)致孕婦上火!可能研發(fā)孕婦便秘等情況,所以在在吃羊肉的時(shí)候不要吃太多,要注意搭配蔬菜水果,多喝水,同時(shí)吃寫清熱去火的食物!
明白了嗎?孕婦其可以吃羊肉的,記得注意啊!
? 1999-2020 嬰童品牌網(wǎng)版權(quán)所有