孕婦小腿肚子抽筋最為常見(jiàn)，醫(yī)學(xué)上叫胖腸肌痙攣。抽筋多發(fā)生在妊娠中期以后，而且越到妊娠晚期越嚴(yán)重。此種抽筋主要因孕婦血液中缺鈣而造成的。當(dāng)體內(nèi)缺鈣時(shí)，肌肉的興奮性增強(qiáng)，容易發(fā)生肌肉痙攣。由于雙腿要支撐身體的重量，使腿部肌肉的負(fù)擔(dān)大于其它部位，因此，腿部肌肉發(fā)生抽筋比較常見(jiàn)，尤其是在夜間睡覺(jué)，小腿肚子易著涼、受壓，更易引起抽筋。

當(dāng)孕婦發(fā)生抽筋時(shí)一定不要猛的起身或顫動(dòng)，這樣會(huì)影響胎兒正常發(fā)育。抽筋發(fā)作時(shí)，可按摩抽筋部位的肌肉，使其緩解；或慢慢將腿伸直，使痙攣慢慢緩解。為了防止夜間小腿抽筋，可在睡前按摩腿部，也可用熱水洗腳、洗腿后再睡。平時(shí)要穿軟底鞋，不宜走路太多，以免過(guò)于疲勞；夜間睡覺(jué)要避免潮濕和受涼。

為了滿足孕婦需鈣量增加，平時(shí)要注意多吃一些鈣質(zhì)豐富的食物，如粗糧、排骨、魚(yú)、蛋、青菜及生活費(fèi)產(chǎn)品等。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些鈣片和維生素D。只要孕婦體內(nèi)不缺鈣，就可以防止腿抽筋了。