兒童飲食健康一直是家庭所關注的重點，每一位媽媽都會，細心求教，認知學習來保證孩子的健康飲食。今天小編九個大家介紹幾點飲食要點。

1、 保證孩子的腸道酸堿度

合適的酸堿度對孩子的腸胃非常重要，因為孩子的腸胃系統(tǒng)不夠完善，過度的酸堿都會傷害孩子的腸胃。如酸梅粉，孩子在長期的食用后，會導致胃酸的含量增加，胃部黏膜被腐蝕，發(fā)生腸胃潰瘍問題。

2、 少食碳酸、咖啡因類飲料
碳酸也是酸性，另外碳酸對牙齒有著非常嚴重的傷害。而咖啡因可以說是一種軟性興奮劑，過多的攝取，會照成孩子神經中樞興奮，造成孩子多動。這里產品如：可樂、汽水、咖啡等父母們需要注意。

3、 不宜多吃糖

糖是人體需求的重要殘廢，可以為人體提供大量消耗的能量。但是孩子不宜吃過多。首先容易蛀牙，其次過多的糖份攝入會消耗人體的鹼性物質鈣，影響孩子的身體發(fā)育。

4、 雞蛋不是越多越好

許多的家長們覺得給孩子吃雞蛋可以讓孩子更加聰明，就給孩子吃大量的雞蛋。其實不是這樣的。雞蛋里的營養(yǎng)確實可以促進加強大腦，但是過多的食用會造成孩子的腸胃負荷。出行消化不良的、缺乏維生素K等不良情況。

5、 不宜過多補充維生素

維生素是孩子成長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)成分，但是過猶不及，過量的維生素補充會造成高鈣血癥，使腎臟、血管、支氣管甚至眼角膜及鞏膜上也有鈣沉著，表現為不想吃東西、表情淡漠、皮膚干燥、嘔吐、多飲多尿、體重減輕等情況，父母要科學補充。

兒童的飲食健康是非常重要，關系的孩子的生長發(fā)育，父母們要科學的給孩子補充營養(yǎng)是非常重要的。