牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽等等，是人類(lèi)日常補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最佳飲品，且價(jià)格不貴，在個(gè)階段的人群中都有廣泛的消費(fèi)者。許多的懷孕家庭也會(huì)用牛奶給孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是孕婦喝牛奶也需要注意。

有5種孕婦并不適合牛奶：貧血的、乳糖酸缺乏的、消化道潰瘍的、返流性食道炎的、膽囊炎和胰腺炎孕婦都是不適合牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的。

而孕婦在補(bǔ)充牛奶時(shí)要注意食物的相克性，熱牛奶不宜加糖會(huì)生成有毒的果糖基賴(lài)氨酸，有害于人體。牛奶和巧克力的搭配會(huì)影響鈣的吸收。在牛奶中加入過(guò)量的果汁等酸性飲料，就會(huì)與大量的酪蛋白發(fā)生凝集、沉淀的情況，從而導(dǎo)致人體難以消化以及吸收。嚴(yán)重的話(huà)還有可能會(huì)引起消化不良以及腹瀉等情況。喝完牛奶不適合吃桔子，會(huì)影響牛奶的消化與吸收。

孕婦喝牛奶一般每天攝入400到500毫升即可，否則會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，過(guò)量飲用hue造成胎兒過(guò)重，難產(chǎn)危險(xiǎn)。而奶牛最好購(gòu)買(mǎi)鮮奶，在2天里面喝完，久放的牛奶容易變質(zhì)，睡前喝可以幫助孕婦睡眠。

牛奶雖好，孕婦要慎飲。