隨著寶寶的長(zhǎng)大，母乳已經(jīng)不能滿足孩子的營(yíng)養(yǎng)。而且，也需要鍛煉寶寶們的咀嚼能力以及消化能力。這時(shí)，爸爸媽媽們給寶寶們準(zhǔn)備的食物必須要細(xì)，軟，這樣才方便寶寶的腸胃吸收，有助于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。蔬菜汁有利于補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的維生素、礦物質(zhì)。小編就為爸爸媽媽們推薦幾個(gè)蔬菜汁：

1、胡蘿卜汁

胡蘿卜在中醫(yī)中認(rèn)為它可以補(bǔ)中氣、健胃消食、壯元陽(yáng)、安五臟，治療消化不良、久痢、咳嗽、夜盲癥以及呼吸道疾病有比較好的療效。而且經(jīng)過(guò)寶寶的腸胃消化，可轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)于提高寶寶的免疫力有著很好的效果。寶寶常吃胡蘿卜的話，能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，讓寶寶健康茁壯的成長(zhǎng)。胡蘿卜能夠促進(jìn)寶寶的腸胃消化，讓寶寶不受便秘的困擾。

2、卷心菜汁

卷心菜在世界衛(wèi)生組織推薦的最佳食物中排名第三，它能夠提高人體免疫力，預(yù)防感冒。爸爸媽媽們最怕的就是寶寶生病，卷心菜含有植物殺菌素，有抗菌消炎的作用，對(duì)咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲(chóng)咬、胃痛、牙痛有一定的作用。卷心菜富含葉酸，而葉酸對(duì)巨幼細(xì)胞貧血和胎兒畸形有很好的預(yù)防作用。所以，不僅寶寶可以多吃，孕婦也應(yīng)該多吃。

3、小白菜汁

小白菜又叫青菜，是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的菜。因?yàn)檫m應(yīng)力較好，一年四季都有上市，方便爸爸媽媽們?nèi)ゲ耸袌?chǎng)以及超市購(gòu)買。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等。其中鈣的含量較高，能給寶寶的骨骼給予補(bǔ)充，讓寶寶長(zhǎng)得高，健壯。