生產(chǎn)可以說(shuō)是人生大事，可謂是一家人里的重中之重。同樣的母親產(chǎn)后護(hù)理坐月子夜市非常重要的事情，小編在這里就給大家一些注意事項(xiàng)。

1、注意飲食和休息

媽媽在坐月子的時(shí)候飲食和休息是非常重要的。由于分娩會(huì)給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，產(chǎn)后的媽媽要做的事情就是美美的睡上一覺(jué)。而且在之后的一段時(shí)間里媽媽都會(huì)略顯疲乏。這時(shí)候加入要給吃些營(yíng)養(yǎng)高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水。“月子”里和哺乳期都應(yīng)吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。
2、產(chǎn)后要運(yùn)動(dòng)

許多的老人認(rèn)為產(chǎn)后媽媽?xiě)?yīng)該躺在床上多休息，其實(shí)不然，產(chǎn)后在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下，每天做一些簡(jiǎn)單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于恢復(fù)，并保持良好的體形。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生
以前，產(chǎn)后的母親需要呆在密不透風(fēng)的房間里，不許洗澡，味道特別重。“月子”里產(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開(kāi)水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。產(chǎn)后由于出汗多，要經(jīng)常洗頭、洗腳、勤換內(nèi)衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。過(guò)去常有將門(mén)窗緊閉，不論何時(shí)產(chǎn)婦都要蓋厚被的說(shuō)法，這是十分危險(xiǎn)的，尤其是在夏季，極易造成產(chǎn)婦中暑。

4、不要吹風(fēng)受涼

產(chǎn)婦可以適當(dāng)使用空調(diào)，室溫一般以25-28℃為宜。要注意的是風(fēng)不可以直接對(duì)著孕婦吹，產(chǎn)婦應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣和長(zhǎng)褲，最好還穿上一雙薄襪子。產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。
5、定期復(fù)診

產(chǎn)后的一段時(shí)間里，孕婦需要定期到醫(yī)院做健康檢查，保證生產(chǎn)時(shí)沒(méi)有后遺癥留下。

產(chǎn)后的媽媽是需要特別護(hù)理的，條件允許的情況下最好去專(zhuān)業(yè)的月子機(jī)構(gòu)，可以避免護(hù)理不當(dāng)造成永久性后遺癥。