全球嬰童網(wǎng)導(dǎo)讀：剛分娩的媽媽坐月子有很多值得注意的事情，其中月子營養(yǎng)餐很重要，如果想身體快速恢復(fù)健康，就必須在鍛煉同時搭配營養(yǎng)豐富的月子餐。

中國人講究五行，所以坐月子的新媽媽基本屬于大傷元氣，需要營養(yǎng)豐富的月子餐進(jìn)補(bǔ)。那么新媽媽應(yīng)該選擇怎么樣的月子套餐呢?

1、要適度放些補(bǔ)氣的中藥

古語有云：藥有三分毒。對于一些新媽媽而言，適度放些譬如當(dāng)歸、人參等補(bǔ)氣養(yǎng)身的藥材，便可以增加免疫力，并且不會含有西藥的激素成分。

2、葷素結(jié)合有益身心

肉類含有很多讓身體迅速恢復(fù)健康的元素，然后搭配一些新鮮蔬菜，濃淡咸宜，并不會影響口感，又能有益身心。

3、多吃含蛋白質(zhì)的魚類

魚肉鮮嫩爽滑，而且含有大量蛋白質(zhì)，可以讓身體蛋白質(zhì)得到補(bǔ)充。

4、要有營養(yǎng)豐富的濃湯

對于中國人而言，一口鮮湯必不可少，特別是從瓦罐里燒出營養(yǎng)極其豐富的湯汁，不僅能夠治療盜汗而且可以讓四肢痛疼得到緩解。

以上都是新媽媽坐月子的注意事項，可以讓新媽媽有所收獲。

圖片來源：佑生精致月子會所