其實(shí)，類似美美這樣的準(zhǔn)媽咪有很多。夏季里水果那么多，她們也是很想品嘗一番。但難免有些老舊觀念在影響著她們。其實(shí)，拿西瓜這一夏季消暑佳品來說，除了水份充足之外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無機(jī)鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。

如此有營養(yǎng)價(jià)值的西瓜，準(zhǔn)媽咪吃了不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時(shí)還使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。孕早期吃西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，還能應(yīng)對止吐；孕晚期吃西瓜，可以利尿去腫，降低血壓，還可以增加乳汁的分泌。如此看來，準(zhǔn)媽咪吃西瓜又有何不可呢？

小編提醒：

當(dāng)然，過猶不及。吃西瓜雖然好處多多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。如果準(zhǔn)媽咪每天食用過量的西瓜，就會攝入過量糖分，發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因。因此，孕婦吃西瓜需要把握一個(gè)度。

也有人會問，孕媽咪可以吃西瓜，那可不可以吃冰西瓜呢？其實(shí)，在懷孕期間，女性在生理方面有其特殊性，不僅免疫力下降，消化系統(tǒng)的功能也會受到影響。主要是因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的變化，會引起平滑肌松弛，消化液分泌減少，胃腸蠕動減慢，常有胃腸脹氣及便秘，以及我們常見的孕反應(yīng)等等。所以，在這種特殊時(shí)間再在飲食上不加以注意，經(jīng)常吃冰鎮(zhèn)的食物，對身體的危害會更加嚴(yán)重。

小編建議：

各位準(zhǔn)媽咪們，吃西瓜可以，冰西瓜就還是不要吃算了。為了進(jìn)行消暑，準(zhǔn)媽咪可以選擇吃一些常溫消暑食物。如常溫下的新鮮蔬果，以補(bǔ)充身體水分；用涼白開代替冰水。同時(shí)，孕婦要注意營養(yǎng)均衡，調(diào)養(yǎng)好身體，才能從根本上防止胃火上升帶來的“口燥”。